na jakie

Mam pytaie jakie odżywki na siłe sa dobre.... za odpowiedzi z gory dzieki...

Siema, Jakie obiady robić sobie na mase? Dziś zrobiłem sobie ryż z piersiami kurczaka w sosie. Jakieś jeszcze propozycje?

witam tak jak w temacie chodzi mi o ćwiczenia dzięki którym można by zyskać pare centymetrów we wzroście mam 18lat i chciałbym jeszcze troche podrosnąć proszę o rade...

Jak w temacie

Witam mam pytanie na temat klatki piersiowej. Mam ogromne problemy z rozwojem klatki i w dodatku jest nierówna. Jakie ćwiczenia polecacie. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Gamerpro w dniu 2013-03-29 14:13:54

Mam 16 lat jestem początkującum kulturysta i chciałbym sie dowiedzieć jakie odżywki mam sobie zażywać podajcie konkretnie firme i nazwe odżywki???

Od października zaczynam cykl wino plus clenbuterol. Jakie suple do tego polecacie.

cze zaraz wyjezdzam na oboz, tam oczywiscie bede jadl co mi zrobia ehh. ale jakos bedzie trzeba wytrzymac te 10 dni, bedzie tez pewnie kilka wypitek i dlatego prosze abyscie podali jakie witaminki spozywac i co jesc aby duzo nie stracic.

napiszcie mi według was jakie odżywki sa najlepsze na mase !! które działaja w 100% i dość szybki i widoczny efekt!!

zakupiłem 2 puchy massacry olimp 1350. i 2 puszki jabłczan kreatyny Cm3 Trec. Mam jeszcze okolo 200 zl. powiedzcie Co jeszcze moglbym dokupic zeby szybko przybrac na masie?

Witam! Teraz robię mikrocykl 'piątek' w HST. Jakimi cieżarami powinienem robić powtórzenia negatywne? Jaka różnica powinna być pomiędzy ciężarami w piątkach? Bo nie wiem jak to zmierzyć

Witam Czy banany sie nadają ? mają fruktozę ktorej nalezy sie wystrzegać, wiec jakie jesc, a rodzynki ? jagody ? maliny ? moge?

Ćwiczę od 5 miesięcy TRX, codziennie 30-50 pompek , wcześniej okazjonalnie siłownia, basen. Mam pytanie, moja klatka nie jest symetryczna i jakimi ćwiczeniami to wyrównać i jakimi ćwiczeniami ją "podreperować" w moim przypadku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27c529b2ab624a96960704810dba4f8c.JPG

jakie białko według was opłaca sie kupic do cyklu na mase? chodzi mi głównie o białka zawierajace duze ilosci serwatki? Mam 400zł przeznaczone na to białko.

Wzrost 180cm waga 71, Co prawda w ok miesiac zrobilem 4kg masy miesniowej przy dobrej diecie wiec na razie jest niezle ale wszytko idzie mi w miesnie a chcialbym troche zalac sie tluszczem , wiec jakie mieso oprucz kuraka polecacie?

witam czy 168 na 70 to bardzo złe ciśnienie ????? ????????????????????????????? ??????????????????????????? ?????????????? ????????????? ??????????????????????????? ??????????????? ?????????????? ????????????????????? ???????????? ???????

witam chce dowiedzieć się jakie są ćwiczenia na bary znam tylko 1 klasyczne 2 hantle w rekach i do góry pomocy ???

Witam:):) Mam do Was prośbę jakie odżywki mogę wziąć jezeli chciałbym zaczać trenowac( a raczej bylo tak ze trenowalem ale za duzych efektow nie bylo ). jak narazie wybralem kreatyne cm3 1250 treca 360 tab. i olimp witaminy multiplsport 60 tabl co byscie do tego dorzucili ??? Z gory dzieki

Koledzy powiedzcie jakie cwiczenia najlepiej robic na zaznaczona na schemacie czesc bicepsa ?? http://img257.imageshack.us/img257/6700/a4biceps.th.jpg

witam!mam 20lat, cwicze od roku, przez 3miesiace robilem mase, teraz przez nastepne 2 chce robic rzezbe. jakie suple beda do tego najlepsze? powiem ze obroslem troche tluszczem (brzuch, nogi) wiec moze jakies spalacze itp. co polecacie?